Pour rester en équilibre, il est essentiel de rester en mouvement.
Cette section est dédiée aux articles et aux vidéos qui me semblent particulièrement intéressants pour mieux comprendre notre corps et l’importance de le garder en mouvement.
Fascias : les alliés cachés de notre organisme
Un excellent documentaire de la chaîne ARTE sur notre tissu conjonctif (fascial) - un changement de perspective sur le fonctionnement du système musculo-squelettique et sur les causes des douleurs chroniques.
Your body is your soul
Podcast avec l’embryologiste Jaap van der Wal sur la chaîne Liberated Body.
https://www.liberatedbody.com/podcast/jaap-van-der-wal-lbp-057
Yoqi Qi Gong
Des exercices de Qi Gong de 15 à 30 min pour améliorer la souplesse corporelle, se détendre et cultiver la bonne humeur - un défi que Marisa Cranfill réussit brillamment. Grâce à YouTube, elle est là pour vous - quand et où vous le voulez.
PURGE AND TONIFY
DAILY ENERGY ROUTINE
MELTmethod
Juste 10 minutes par jour pour ces exercices accessibles à tous - une méthode qui, grâce au travail sur les fascias des mains et des pieds, vous aide à soulager des tensions au niveau du dos, des épaules et de la nuque. Tout simplement formidable ! Voici un exemple pour les pieds :
https://www.youtube.com/watch?v=vEpuhs9Pru8&t=509s